炎炎夏日，吃点凉糕，凉快凉快吧。
| 主料 | ||
| 紫薯100克 | 藕粉60克 | 粘米粉50克 |
| 辅料 | ||
| 小麦淀粉25克 | 牛奶200克 | 水130克 |
| 椰蓉适量 | 白糖50克 | |
紫薯凉糕的做法，共5个步骤
1/5. 准备好所有材料
2/5. 把除了椰蓉部分的所有材料放入食品搅拌机搅拌
3/5. 在蒸锅里分三次蒸熟，先倒1/3蒸熟。再倒1/3蒸熟，最后倒入1/3蒸熟，直接一起蒸中间难蒸透
4/5. 蒸好的凉糕放凉进冰箱冷藏，然后切块，在椰蓉里滚一下
5/5. 这款凉糕做起来是不是特别简单呢
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吃藕粉100克，热量373千卡
相当于滑冰53分钟消耗的热量...
吃粘米粉100克，热量366千卡
相当于踮脚76分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于剪指甲74分钟消耗的热量...
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