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碧玉冰花煎饺

碧玉冰花煎饺

水尝无华41

水尝无华41

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主料
菠菜适量适量面粉适量
鸡蛋适量韭菜适量粉条适量
藿香适量(可不放)十香菜适量(可不放)适量
适量花生油适量香油适量
适量自制调料(十三香可替)适量

碧玉冰花煎饺的做法,共20个步骤

碧玉冰花煎饺的做法图解1

1/20. 菠菜洗净切碎,放料理机加适量水、一点盐搅拌。

碧玉冰花煎饺的做法图解2

2/20. 用漏网过滤(渣可放馅里,也可不要)。

碧玉冰花煎饺的做法图解3

3/20. 盆里放面粉,边倒菠菜汁边用筷子搅拌至无干粉状,和成三光面团(手光、盆光、面光)盖湿布饧会,再揉成光滑面团。

碧玉冰花煎饺的做法图解4

4/20. 鸡蛋打碗里,加一点水(嫩),一点盐搅匀。

碧玉冰花煎饺的做法图解5

5/20. 炒锅烧热倒花生油,边倒蛋液边用筷子快速搅(这样炒鸡蛋块小些),炒熟后用铲子捣碎备用。

碧玉冰花煎饺的做法图解6

6/20. 淘洗泡好的粉条捞出控水切碎。

碧玉冰花煎饺的做法图解7

7/20. 洗净控水后的韭菜切小段放盆里,倒入适量油拌匀防止出水。

碧玉冰花煎饺的做法图解8

8/20. 姜切末、葱、藿香、十香菜切碎。

碧玉冰花煎饺的做法图解9

9/20. 全部放一起,放香油、盐、调料拌匀调味。

碧玉冰花煎饺的做法图解10

10/20. 面切块,搓成圆长条,切大小均匀的剂子。

碧玉冰花煎饺的做法图解11

11/20. 撒粉按扁擀成皮。

碧玉冰花煎饺的做法图解12

12/20. 包入馅料。

碧玉冰花煎饺的做法图解13

13/20. 平底锅烧热转中小火,放适量油抹匀锅内,放入饺子坯稍煎片刻(不到一分钟?我凭感觉)。

碧玉冰花煎饺的做法图解14

14/20. 倒入稀面水盖盖焖干(面:水=1:10)。

碧玉冰花煎饺的做法图解15

15/20. 盛出装盘。

碧玉冰花煎饺的做法图解16

16/20. 又一锅。

碧玉冰花煎饺的做法图解17

17/20. 搭配十谷粥营养更全面。

碧玉冰花煎饺的做法图解18

18/20. 包好的饺子。

碧玉冰花煎饺的做法图解19

19/20. 穿上水色衣更漂亮!

碧玉冰花煎饺的做法图解20

20/20. 水煮碧玉饺。(一种饺子,两种吃法,你喜欢哪一种?)

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营养信息

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  • 碧玉冰花煎饺热量2538 千卡
  • 脂肪217.92 克
  • 蛋白质43.199999 克
  • 碳水化合物245.32 克
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