| 主料 | ||
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红豆沙适量 | 白糖适量 | |
红豆沙冰棍的做法，共3个步骤
1/3. 牛奶加热,将红豆沙混合进去，用铲子压散，混合均匀，喜欢吃甜可以加适量糖；
2/3. 将1舀入模具，入冰箱冷冻4小时以上；
3/3. 脱模时可以用自来水在模具外稍冲一会儿或者在水中浸一会儿，容易脱模。
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红豆沙适量 | 白糖适量 | |
1/3. 牛奶加热,将红豆沙混合进去，用铲子压散，混合均匀，喜欢吃甜可以加适量糖；
2/3. 将1舀入模具，入冰箱冷冻4小时以上；
3/3. 脱模时可以用自来水在模具外稍冲一会儿或者在水中浸一会儿，容易脱模。
吃红豆沙100克，热量94千卡
相当于游泳9分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
相当于贴墙纸82分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于铺床21分钟消耗的热量...
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