| 主料 | ||
| 白仓鱼一条 | 姜片适量 | 火腿肠适量 |
| 蒸鱼酱油适量 | 豆豉适量 | |
白鲳鱼的做法，共2个步骤
1/2. 白仓鱼洗干净放姜片、盐放鱼肚里和表皮腌制去腥。姜片和火腿肠切成你喜欢的形状备用。
2/2. 腌制好后再冲洗赶紧，洗好装碟子将姜片火腿肠片盘好在鱼上面，围成一个形状，中间放上豆豉，再浇上蒸鱼酱油蒸十五至二十分钟就关火。
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营养信息
详细信息>>- 白鲳鱼热量339 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物62.2 克
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吃姜片100克，热量41千卡
相当于打理草坪7分钟消耗的热量...
吃白鲳鱼100克，热量187 千卡
相当于雪鞋行走23分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于打拳击18分钟消耗的热量...
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