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南瓜蒸排骨

南瓜蒸排骨

sunnykc

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做这道菜主要是因为家里有糖尿病人。听说南瓜对糖尿病有好处,所以做了这道菜。其实对于新手来说也是不错的选择,因为制作十分简单!
主料
南瓜200克排骨500克
辅料
蒜头三小颗三片酱油适量
白胡椒粉适量生粉适量食用油适量
适量

南瓜蒸排骨的做法,共8个步骤

南瓜蒸排骨的做法图解1

1/8. 首先是洗好排骨。控干水

南瓜蒸排骨的做法图解2

2/8. 把蒜头和姜切成末

南瓜蒸排骨的做法图解3

3/8. 然后加入蒜末和姜末和盐、白胡椒粉、酱油(厨邦的酱油不错)、生粉、最后加油。油一定要加完生粉后在加

南瓜蒸排骨的做法图解4

4/8. 用手把排骨和调料搅拌均匀。腌十来分钟。

南瓜蒸排骨的做法图解5

5/8. 在腌排骨的时候可以把南瓜切成小片并加上少量的盐和蒜末。然后搅拌均匀。

南瓜蒸排骨的做法图解6

6/8. 等排骨腌好后,把排骨铺在南瓜上面。

南瓜蒸排骨的做法图解7

7/8. 把南瓜排骨放到电饭锅。饭熟就可以啦

南瓜蒸排骨的做法图解8

8/8. 成品

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营养信息

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  • 南瓜蒸排骨热量1364 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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