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清蒸比目鱼

清蒸比目鱼

姜亞君Jack

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主料
野钓野生比目鱼2000克葱白2支生姜2块
调味酱油50毫升热花生油浇淋100毫升蒜瓣6颗适量

清蒸比目鱼的做法,共3个步骤

清蒸比目鱼的做法图解1

1/3. 正反面鱼鳞刮净

清蒸比目鱼的做法图解2

2/3. 鱼面切开,将蒜、大葱、生姜切丝儿均匀铺面,鱼底部垫两个筷子架空,架空处放少量生姜及酸丝儿。调味酱油浇面,放入蒸箱。

清蒸比目鱼的做法图解3

3/3. 蒸箱沸腾后约5分钟将其取出,淋入热油,即可食用,味道甜美可口。

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营养信息

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  • 清蒸比目鱼热量57 千卡
  • 脂肪0.95 克
  • 蛋白质2.92 克
  • 碳水化合物21.97 克
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