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干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了

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主料
杏鲍菇250克青椒一个鸡蛋2个

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法,共6个步骤

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解1

1/6. 准备食材,青椒切丝,杏鲍菇洗净后,手撕成丝,鸡蛋2个

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解2

2/6. 锅内放水,加少许盐,水开后放入杏鲍菇,焯水,直到变软,为了去除菌类中的某种物质,该物质导致中风。鸡蛋炒熟,青椒煸油,断生就行

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解3

3/6. 葱蒜红椒呛锅

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解4

4/6. 放入焯水后的杏鲍菇(事先倒掉多余水分),翻炒,直至无水表面微变色

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解5

5/6. 放入青椒,鸡蛋,盐1勺,糖半勺,生抽1勺,白胡椒少许,翻炒至无汤水

干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了的做法图解6

6/6. 淋少许香油出锅

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营养信息

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  • 干煸手撕杏鲍菇-孩子喜欢的不得了热量202 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.86 克
  • 碳水化合物14.42 克
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