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凉拌苤蓝丝

凉拌苤蓝丝

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主料
苤蓝1个黑芝麻2勺味事达酱香鲜酱油1勺
香醋2勺白糖2勺香油1勺
1勺

凉拌苤蓝丝的做法,共9个步骤

凉拌苤蓝丝的做法图解1

1/9. 准备好苤蓝和黑芝麻。

凉拌苤蓝丝的做法图解2

2/9. 苤蓝洗净,削皮。

凉拌苤蓝丝的做法图解3

3/9. 苤蓝切薄片。

凉拌苤蓝丝的做法图解4

4/9. 再切成细丝。

凉拌苤蓝丝的做法图解5

5/9. 撒入盐,拌匀,静置5分钟。

凉拌苤蓝丝的做法图解6

6/9. 趁此时间,备齐调料。(中间的是味事达酱香鲜酱油)

凉拌苤蓝丝的做法图解7

7/9. 醋、酱油、白糖、香油按比例调好。

凉拌苤蓝丝的做法图解8

8/9. 苤蓝丝攥去水份。

凉拌苤蓝丝的做法图解9

9/9. 浇入料汁,撒上黑芝麻,拌匀即可。

小窍门

苤蓝丝撒盐,静置时间不要太长,不然苤蓝出的水太多就不脆了。

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营养信息

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  • 凉拌苤蓝丝热量1009 千卡
  • 脂肪146.76 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物167.15 克
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