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凉拌苤蓝丝

凉拌苤蓝丝

tgcyy83

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苤蓝,口感清香脆爽,这种糖醋口味的凉拌小菜酸甜开胃,最适合夏天食用。
主料
苤蓝200克
辅料
红椒少许4克白糖1汤匙
苹果醋2汤匙芥末油少许

凉拌苤蓝丝的做法,共7个步骤

凉拌苤蓝丝的做法图解1

1/7. 主料。

凉拌苤蓝丝的做法图解2

2/7. 苤蓝去皮。

凉拌苤蓝丝的做法图解3

3/7. 礤丝。

凉拌苤蓝丝的做法图解4

4/7. 苤蓝丝放入凉开水中泡10分钟。

凉拌苤蓝丝的做法图解5

5/7. 加苹果醋。

凉拌苤蓝丝的做法图解6

6/7. 加盐、白糖、芥末油、红椒圈拌匀后腌制一会。

凉拌苤蓝丝的做法图解7

7/7. 成品。

小窍门

苤蓝礤丝后浸泡是为了去除苤蓝特有的气味。
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营养信息

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  • 凉拌苤蓝丝热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物7 克
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