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红烧带鱼煮豆皮

红烧带鱼煮豆皮

Jingft

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主料
带鱼适量油豆皮适量淀粉适量
料酒适量糖 醋 酱油适量
辅料
适量适量大蒜适量

红烧带鱼煮豆皮的做法,共10个步骤

红烧带鱼煮豆皮的做法图解1

1/10. 带鱼洗净,切段,放料酒腌上去腥。葱姜蒜切好,备用。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解2

2/10. 带鱼裹上淀粉,热锅凉油,煎一面,小火,不要太久。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解3

3/10. 适当盖盖,防止带鱼被炸干。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解4

4/10. 两面煎至金黄,不要太焦,保持肉质细腻。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解5

5/10. 加葱姜蒜,注意带鱼保持形状,别老翻。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解6

6/10. 放糖,醋,酱油或者生抽,不要放盐。出香味后放水。刚没过带鱼就行。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解7

7/10. 放水泡好的豆皮,一起煮。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解8

8/10. 差不多时,大火收汁。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解9

9/10. 出锅。

红烧带鱼煮豆皮的做法图解10

10/10. 同时别忘做好米饭

小窍门

带鱼要煎好一面再翻面。不要经常翻动,保持形状完整。

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营养信息

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  • 红烧带鱼煮豆皮热量1173 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质42.4 克
  • 碳水化合物123 克
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