| 主料 | ||
| 红苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐4克 | 蒜末5瓣 | |
炒红苋菜的做法，共3个步骤
1/3. 把红苋菜洗干净放在盆里控控水。
2/3. 热锅下凉油，烧至7成熟下蒜末炒出香味，下红苋菜。
3/3. 大火快速翻炒，断生加盐出锅。
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| 主料 | ||
| 红苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐4克 | 蒜末5瓣 | |
1/3. 把红苋菜洗干净放在盆里控控水。
2/3. 热锅下凉油，烧至7成熟下蒜末炒出香味，下红苋菜。
3/3. 大火快速翻炒，断生加盐出锅。
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于晾衣服10分钟消耗的热量...
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于抽烟25分钟消耗的热量...
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