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茄汁糖醋里脊

茄汁糖醋里脊

西马栀子32

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入伏以后,气温高、湿度大,容易中暑。一定要多喝水。饮食要清淡,多吃新鲜水果、蔬菜。还要补充蛋白质。茄汁糖醋里脊,酸酸甜甜的很开胃,很适合夏季食用。
此菜;酸甜适口,色泽红亮,外焦里嫩。
主料
猪里脊200克
辅料
番茄酱适量适量适量
适量白糖适量淀粉适量
白胡椒粉适量料酒适量适量

茄汁糖醋里脊的做法,共12个步骤

茄汁糖醋里脊的做法图解1

1/12. 里脊去掉筋膜。

茄汁糖醋里脊的做法图解2

2/12. 将里脊切成粗条状。

茄汁糖醋里脊的做法图解3

3/12. 放入碗中,加入盐,料酒 白胡椒粉抓匀后腌制10分钟.

茄汁糖醋里脊的做法图解4

4/12. 加入淀粉,抓拌均匀直到所有里脊都薄薄挂住淀粉。

茄汁糖醋里脊的做法图解5

5/12. 取一碗加入番茄酱,水,淀粉,醋和糖混合成调味汁儿。

茄汁糖醋里脊的做法图解6

6/12. 把葱姜切碎。

茄汁糖醋里脊的做法图解7

7/12. 锅中倒入油,至六成热,将逐个放入肉条,炸约一分钟捞出沥油.炸完后,将肉条复炸片刻至金黄色,捞出沥油。

茄汁糖醋里脊的做法图解8

8/12. 锅中留少许底油爆香葱姜碎

茄汁糖醋里脊的做法图解9

9/12. 将调味汁儿倒入,小火加热至沸腾。

茄汁糖醋里脊的做法图解10

10/12. 烧制汤汁浓缩。

茄汁糖醋里脊的做法图解11

11/12. 倒入炸好的里脊肉条。

茄汁糖醋里脊的做法图解12

12/12. 翻炒均匀即可。

小窍门

肉条挂粉,要薄薄一层,不宜很厚。炸肉条要复炸。
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营养信息

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  • 茄汁糖醋里脊热量306 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物1.1 克
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