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冬瓜焯肉丸

冬瓜焯肉丸

荷HM妈

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主料
肥瘦猪肉适量小冬瓜一个一块
3根
辅料
适量鸡蛋一个胡椒粉少许
蚝油半勺淀粉一勺至一勺半鸡精适量
芝麻油半勺

冬瓜焯肉丸的做法,共9个步骤

冬瓜焯肉丸的做法图解1

1/9. 小米冬瓜一条,肥瘦相间猪肉一块,姜一个,葱2根

冬瓜焯肉丸的做法图解2

2/9. 姜切末,葱切葱花,肉剁成肉泥,细点

冬瓜焯肉丸的做法图解3

3/9. 肉泥放大碗里,加葱白末,姜蓉,半勺盐,少许胡椒粉,半勺芝麻油,一个鸡蛋,半勺蚝油顺一方向搅拌均匀

冬瓜焯肉丸的做法图解4

4/9. 加适量的淀粉,少量多次添加清水(葱姜水更好)顺一方向搅拌上劲

冬瓜焯肉丸的做法图解5

5/9. 小冬瓜削皮去籽切块备用

冬瓜焯肉丸的做法图解6

6/9. 砂锅加入合适的水煮沸,放入冬瓜,姜碎煮开,直到冬瓜八成熟

冬瓜焯肉丸的做法图解7

7/9. 将炉火转小火,拌好的肉馅弄成丸子,转中火煮熟

冬瓜焯肉丸的做法图解8

8/9. 加适量盐,鸡精调味关火。

冬瓜焯肉丸的做法图解9

9/9. 装大碗,撒上葱花即可。

小窍门

丸子要好吃又嫩,淀粉不能太多。煮时火不要太大,中火即可,丸子是不会散的。

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营养信息

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  • 冬瓜焯肉丸热量1374 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物18.6 克
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