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蛋卷

蛋卷

水青青96

水青青96

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进入农历六月,三伏天的到来,酷暑使我的食欲大减。我们每天只想吃点儿清淡的饭菜。不象冬天里吃火锅,刷洋肉,大鱼大肉都无所谓。清淡的蛋卷爱吃吧!
食材;
瘦肉500克,葱少许,盐,鸡蛋皮。
方法:
1、瘦肉剁成肉泥,加入葱末和盐拌匀待用。
2、蛋煎成蛋皮,
3、把拌好的剁馅码在蛋皮上,如图。
4、再在蛋皮边圆抹上余下的蛋液,滚成长圆如图。
5、再放进蒸笼里蒸熟,蒸10分钟,冷却后端出。
6、切块装盘即成。
主料
瘦肉泥适量蛋皮适量
辅料
葱末适量适量

蛋卷的做法,共6个步骤

蛋卷的做法图解1

1/6. 瘦肉剁成肉泥,加入葱末和盐拌匀待用。

蛋卷的做法图解2

2/6. 2个鸡蛋打散,煎成蛋皮。

蛋卷的做法图解3

3/6. 把瘦肉馅码均匀地在蛋皮上,如图。

蛋卷的做法图解4

4/6. 在边圆抹上剩下的蛋液,从内侧向外卷起,如图。

蛋卷的做法图解5

5/6. 上蒸锅蒸10分钟,

蛋卷的做法图解6

6/6. 冷却后切块装盘。

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营养信息

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  • 蛋卷热量72 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物4.2 克
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