大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
油焖尖椒

油焖尖椒

i粗茶淡饭1

i粗茶淡饭1

11565人浏览
分享到:
收藏(583)
青椒的品种比较多,尖椒便是其中一种。青椒含有丰富的维生素C和维生素A,能有效的增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳;其中所含有的有效成分“辣椒素”是一种抗氧化物质,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
今天这道荤素搭配的“油焖尖椒”是最为多见的家常菜,它不仅能满足所需的营养,还能更好的满足我们的口味。
主料
尖椒300克猪肉末200克
辅料
食用油适量2克10克
葱花10克味事达酱香鲜酱油8克老抽3克
白糖2克料酒5克玉米淀粉5克
白胡椒粉1克鸡精2克

油焖尖椒的做法,共19个步骤

油焖尖椒的做法图解1

1/19. 备好食材:猪肉末(用五花肉绞的)、尖椒、味事达酱香鲜

油焖尖椒的做法图解2

2/19. 姜末和葱花

油焖尖椒的做法图解3

3/19. 肉末中放入2g盐、5g姜末、5g葱花、3g味事达酱香鲜、1g糖、1g白胡椒粉、2g鸡精、5g玉米淀粉

油焖尖椒的做法图解4

4/19. 加入少许清水将肉馅顺一个方向搅拌均匀

油焖尖椒的做法图解5

5/19. 尖椒洗净,将籽和瓤取出,再用毛巾把外皮的水分擦干

油焖尖椒的做法图解6

6/19. 再将调拌好的肉馅填入尖椒内,并在封口处沾上淀粉(如图)

油焖尖椒的做法图解7

7/19. 依次全部做好备用

油焖尖椒的做法图解8

8/19. 锅中油量稍多点,开中火

油焖尖椒的做法图解9

9/19. 油热后转中小火,放入尖椒盖上锅盖闷煎一会

油焖尖椒的做法图解10

10/19. 煎成虎皮状,再翻面煎,煎好后出锅备用

油焖尖椒的做法图解11

11/19. 倒出多余的油,锅中留少量底油,放入5g姜末和5g葱花爆香

油焖尖椒的做法图解12

12/19. 跟着放入5g料酒、5g味事达酱香鲜、3g老抽和1g糖

油焖尖椒的做法图解13

13/19. 炒制片刻倒入适量热水

油焖尖椒的做法图解14

14/19. 放入尖椒,盖上锅盖,中小火烧约8分钟

油焖尖椒的做法图解15

15/19. 待汤汁浓稠后撒点白胡椒粉即可出锅

油焖尖椒的做法图解16

16/19. 趁热食用非常美味哟!

油焖尖椒的做法图解17

17/19. 成品

油焖尖椒的做法图解18

18/19. “味事达酱香鲜”酱香浓郁,烹饪出来的菜肴味道鲜美!

油焖尖椒的做法图解19

19/19. 不仅外观精美,设计也非常到位,瓶口的限量隔层,避免了一不小心倒过量的尴尬,使用起来非常顺手!

小窍门

1、最好买小点、皮厚点的青椒,皮薄了容易破
2、青椒表面的水分一定要擦干,否则煎的时候油会到处溅

点赞(1344)
分享到:
收藏(583)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

油焖尖椒的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11565人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 油焖尖椒热量871 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物6.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看