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馒头

馒头

美人小妖02

美人小妖02

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主料
天然酵种175克中筋面粉412克162克
中筋面粉(揉面用)80克白糖20克

馒头的做法,共6个步骤

馒头的做法图解1

1/6. 把除了揉面用的中粉以外的材料混合揉成团

馒头的做法图解2

2/6. 室温24度左右,发酵4小时,面团发至两倍大小。

馒头的做法图解3

3/6. 加中筋面粉,开始揉面。

馒头的做法图解4

4/6. 直到切开的面团不再有大气孔,整个过程需要15分钟左右。

馒头的做法图解5

5/6. 揉好的面60克左右一个,分成面团,滚圆,放在蒸格上,二次发酵半小时左右。

馒头的做法图解6

6/6. 大火蒸10分钟左右,关火后虚蒸3-5分钟再开盖。

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营养信息

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  • 馒头热量1567 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物162.4 克
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