| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 豆腐适量 | 鸡蛋适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
菠菜豆腐鸡蛋汤的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材，就这几样 可以根据个人喜好添加：比如胡萝卜 木耳
2/6. 往锅里加入热水，待水沸腾先放豆腐煮三分钟
3/6. 放入菠菜
4/6. 菠菜快熟的时候加入蛋液，不需要搅拌
5/6. 加入适量盐、鸡精，搅拌关火。
6/6. 最后盛碗 加点香油。
小窍门
菠菜提前用热水烫一下更好
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营养信息
详细信息>>- 菠菜豆腐鸡蛋汤热量392 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质34.61 克
- 碳水化合物53.47 克
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吃鸡精100克，热量195千卡
相当于睡觉217分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于下坡滑雪29分钟消耗的热量...
吃菜豆100克，热量135千卡
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