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马齿苋蒸菜

马齿苋蒸菜

辽南蟹19

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从春到夏,吃过无数次的蒸菜,优其这个马齿苋,老家的院子里,妈妈撒了些种子,多得吃不完了,这东西生命力超强,掐一茬长一茬,好得很!
主料
马齿苋适量
辅料
面粉适量香油适量适量
大蒜适量生抽适量适量
辣椒油适量白糖适量

马齿苋蒸菜的做法,共12个步骤

马齿苋蒸菜的做法图解1

1/12. 材料图,马齿苋提前洗净淋干水分。

马齿苋蒸菜的做法图解2

2/12. 马齿苋改刀,将适量芝麻香油倒入菜中

马齿苋蒸菜的做法图解3

3/12. 拌均匀,稍等一会儿。

马齿苋蒸菜的做法图解4

4/12. 加适量盐拌均匀。

马齿苋蒸菜的做法图解5

5/12. 倒入适量干面粉,如果家里有,可以加点玉米面进去,增加粗粮的食用率。面粉的量边加边拌,至下图样就可以了

马齿苋蒸菜的做法图解6

6/12. 拌成雪花状

马齿苋蒸菜的做法图解7

7/12. 上笼格,大火蒸五分钟,时间视菜的多少而定。

马齿苋蒸菜的做法图解8

8/12. 蒸菜的时候,可以用来准备蒜泥,传统的方法,用这个蒜臼捣出来的泥才正宗。

马齿苋蒸菜的做法图解9

9/12. 加少量凉白开水,加生抽,醋,一点点糖,香油,辣椒油。

马齿苋蒸菜的做法图解10

10/12. 拌成蒜汁备用。

马齿苋蒸菜的做法图解11

11/12. 蒸菜到点就开锅,迅速将笼格离锅散热,这一步很关健,蒸菜会很松散。

马齿苋蒸菜的做法图解12

12/12. 装盘上桌了

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营养信息

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  • 马齿苋蒸菜热量53 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物2.48 克
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