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白菜牛肉粥

白菜牛肉粥

邹荔

邹荔

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这是我给我家的宝宝煮的粥
主料
白粥1碗牛肉适量白菜适量
虾皮粉适量
辅料
红薯淀粉适量适量葱花适量
菜油适量

白菜牛肉粥的做法,共6个步骤

白菜牛肉粥的做法图解1

1/6. 首先准备牛肉和白菜

白菜牛肉粥的做法图解2

2/6. 将牛肉用刀剁成肉糜

白菜牛肉粥的做法图解3

3/6. 然后加红薯淀粉和少许的水搅打一下,加水是下入粥里比较容易散开

白菜牛肉粥的做法图解4

4/6. 把白菜也切碎

白菜牛肉粥的做法图解5

5/6. 取一碗白粥倒入奶锅里,烧开

白菜牛肉粥的做法图解6

6/6. 加入牛肉,并迅速滑散,再度煮沸加入切碎白菜,再加入少许的盐,虾皮粉、菜油、葱花

小窍门

我用的虾皮粉,是用青虾的壳洗干净以后,用锅烘干以后,打成粉,用来烧汤和煮粥味道都挺不错,我是在电视上看到一位营养师说这也是一种补钙的好方法。
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营养信息

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  • 白菜牛肉粥热量680 千卡
  • 脂肪3.11 克
  • 蛋白质30.85 克
  • 碳水化合物18.48 克
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