| 主料 | ||
| 肥瘦猪肉适量 | 有机菜花一个 | 胡萝卜半个 |
| 大葱少许 | 姜少许 | |
有机菜花的做法，共4个步骤
1/4. 葱姜爆锅，放入猪肉翻炒，加酱油上色。
2/4. 猪肉炒熟后加入菜花和胡萝卜，继续翻炒。
3/4. 菜花半熟时加入在加酱油翻炒。
4/4. 少许水，快熟时候放盐，炒熟即可。
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营养信息
详细信息>>- 有机菜花热量1445 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物29.7 克
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吃菜花100克，热量23千卡
相当于壁球2分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于高尔夫球7分钟消耗的热量...
吃有机菜花100克，热量20千卡
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