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干煸有机菜花

干煸有机菜花

谁抢了我的雪碧

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主料
有机菜花500克
辅料
适量干红辣椒适量老干妈两匙
蚝油两匙麻椒适量一小勺
适量大蒜适量

干煸有机菜花的做法,共8个步骤

干煸有机菜花的做法图解1

1/8. 有机菜花掰开,盐水泡一会,这样洗的更干净喔

干煸有机菜花的做法图解2

2/8. 调料准备好,嗯,我家葱没了。

干煸有机菜花的做法图解3

3/8. 锅内倒油,麻椒辣椒凉油下锅,小火慢慢煸炒

干煸有机菜花的做法图解4

4/8. 辣椒麻椒出味道后,下葱姜蒜煸炒

干煸有机菜花的做法图解5

5/8. 爆出味道后,下菜花,大火快速煸炒

干煸有机菜花的做法图解6

6/8. 盖上锅盖闷一会

干煸有机菜花的做法图解7

7/8. 揭开锅盖后放老干妈,或者郫县豆瓣酱也行,放耗油,放盐,快去煸炒

干煸有机菜花的做法图解8

8/8. 出锅。开吃。

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营养信息

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  • 干煸有机菜花热量100 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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