有机菜花；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。
| 主料 | ||
| 有机菜花350克 | 小米辣3个 | |
| 辅料 | ||
| 食盐、鸡精、味极鲜适量 | 蒜末、耗油适量 | |
干煸有机菜花的做法，共6个步骤
1/6. 菜花洗净
2/6. 掰开或者用小刀划成小朵
3/6. 红辣椒、蒜末
4/6. 锅内热油爆香
5/6. 下入菜花翻炒干煸，加入调味料翻炒，略微加一点水
6/6. 3分钟即可出锅（临出锅滴上些耗油），味道绝对棒，米饭的杀手菜。
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