| 主料 | ||
| 黑蒜适量 | 甜虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 原味酸奶适量 | 苦苣适量 | 芝麻菜适量 |
| 紫叶生适量 | 紫苣适量 | 罗马生菜适量 |
| 芝士适量 | 坚果适量 | |
酸奶黑蒜甜虾沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 蔬菜铺底，黑蒜片、甜虾交错摆放，上浇酸奶，坚果摆在周边
小窍门
1、料齐全，选用新鲜的果蔬
2、选用120天熟成的黑蒜。
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| 主料 | ||
| 黑蒜适量 | 甜虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 原味酸奶适量 | 苦苣适量 | 芝麻菜适量 |
| 紫叶生适量 | 紫苣适量 | 罗马生菜适量 |
| 芝士适量 | 坚果适量 | |
1/1. 蔬菜铺底，黑蒜片、甜虾交错摆放，上浇酸奶，坚果摆在周边
1、料齐全，选用新鲜的果蔬
2、选用120天熟成的黑蒜。
吃甜虾100克，热量93千卡
相当于听音乐93分钟消耗的热量...
吃黑蒜100克，热量251千卡
相当于爬楼梯31分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于垒球26分钟消耗的热量...
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