首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红烧带鱼

红烧带鱼

小维维

小维维

2012-05-16 / 11593 人浏览
分享到:
收藏(982)
主料
带鱼3条
辅料
2-3根青辣椒1个几片
大蒜2-3个酱油适量食用油适量
适量味精适量
红烧带鱼热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
带鱼645千卡127千卡17.7克4.9克
总量508红烧带鱼热量/卡路里645千卡
讲话 热量645千卡,相当于讲话358分钟消耗的热量...108

红烧带鱼的做法,共16个步骤

红烧带鱼的做法图解1

1/16. 选择3条带鱼。(按照人数的断定)

红烧带鱼的做法图解2

2/16. 清理带鱼。(剪掉边上的小翼)

红烧带鱼的做法图解3

3/16. 清理带鱼。(剪掉边上的小翼)

红烧带鱼的做法图解4

4/16. 将带鱼的前端的鱼嘴。

红烧带鱼的做法图解5

5/16. 带鱼段的边缘脏污去掉。

红烧带鱼的做法图解6

6/16. 带鱼嘴中的鱼嘴骨拿出取尽。(脏污如图)

红烧带鱼的做法图解7

7/16. 带鱼清理好,剪成适长的段。

红烧带鱼的做法图解8

8/16. 放在盘中。(如图)

红烧带鱼的做法图解9

9/16. 蒜切块。

红烧带鱼的做法图解10

10/16. 姜切片。

红烧带鱼的做法图解11

11/16. 葱切碎。

红烧带鱼的做法图解12

12/16. 青辣椒。

红烧带鱼的做法图解13

13/16. 放食用油,放带鱼段煎炸。

红烧带鱼的做法图解14

14/16. 炸到酥松,喷香,金黄色。(如图,撒少许盐)

红烧带鱼的做法图解15

15/16. 放入酱油,适量少许水,放青辣椒,蒜,姜,盐味精少许,盖上锅盖,蒙上3-6分钟。

红烧带鱼的做法图解16

16/16. 即可出锅,撒上葱花。

点赞(8910)
分享到:
收藏(982)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

红烧带鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11593人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看