早餐最佳的营养粥，也是我最爱喝的一款粥。
| 主料 | ||
| 快熟燕麦片50克 | 鲜牛奶225毫升 | 生松籽仁1小把 |
| 枸杞1小把 | 葡萄干1小把 | 水适量 |
营养早餐—燕麦牛奶粥的做法，共4个步骤
1/4. 将生松籽仁、枸杞、葡萄干清洗一下，和快熟燕麦片一起放入奶锅里。
2/4. 添加1包纯牛奶，我觉得量不够，因为个人喜欢喝不稠不稀的，所以又适量加了一点点水
3/4. 开火煮开即可关火，倒入碗中，准备享用
4/4. 这是今天的早餐陪的燕麦粥，早晨有点紧张，忘拍燕麦粥的特写了，大家凑合看吧
小窍门
我是喜欢吃原味，这样更健康，葡萄干和枸杞的甜味足够了，喜欢再甜些的可以加点蜂蜜。
点赞(3430)
分享到：
营养早餐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11215人查看，0条评论
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于变式平板支撑37分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于掸灰尘156分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于跑步机10分钟消耗的热量...
固元膏
包子
清蒸鲈鱼
土豆炖牛肉
手撕杏鲍菇
麻辣豆腐
燕麦饼干
凉拌海带丝
可乐鸡翅
白菜炖豆腐
牛肉面
奶黄包
