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五彩馄饨

五彩馄饨

艾美乐儿

艾美乐儿

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宝宝最爱吃的早餐之一:营养美味的五彩馄饨
主料
猪肉适量馄饨皮适量
辅料
紫菜适量鸡蛋1个西红柿适量
青菜适量适量麻油适量
适量

五彩馄饨的做法,共12个步骤

五彩馄饨的做法图解1

1/12. 原料准备:剁碎好肉,放麻油,少量盐腌入味;取1个鸡蛋、适量西红柿、紫菜、青菜、葱和馄饨皮备用。

五彩馄饨的做法图解2

2/12. 西红柿、紫菜、青菜、葱洗净切好备用;鸡蛋打散在碗里。

五彩馄饨的做法图解3

3/12. 平底锅中放油加热,倒入鸡蛋液煎成饼。

五彩馄饨的做法图解4

4/12. 煎好折成扇形,便于切条状。

五彩馄饨的做法图解5

5/12. 鸡蛋饼切好,准备包馄饨。将肉馅放在馄饨皮上。

五彩馄饨的做法图解6

6/12. 两边折叠,馄饨皮把肉馅包紧就行。

五彩馄饨的做法图解7

7/12. 锅中放少量油和盐加热。

五彩馄饨的做法图解8

8/12. 倒入西红柿翻炒,加高汤。

五彩馄饨的做法图解9

9/12. 煮开加紫菜,鸡蛋丝,青菜,汤开就盛出。

五彩馄饨的做法图解10

10/12. 另外锅中加冷水烧开,放馄饨煮。

五彩馄饨的做法图解11

11/12. 煮开捞出,装在汤碗里,撒上葱花,淋上麻油,这是宝宝的早餐。好香啊!

五彩馄饨的做法图解12

12/12. 份量足的爱心早餐!

小窍门

1平底锅煎食物可以少油,味也美,利于健康!
2包馄饨收口时,用筷子粘点肉抹上去,利于封口,煮的时候不会烂掉。
3青菜在汤中焯下就行,不用煮长时间,否则营养和色泽都不见了。
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营养信息

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  • 五彩馄饨热量2131 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质27.6 克
  • 碳水化合物53.1 克
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