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香煎太阳鱼

香煎太阳鱼

芒果味的鱼

芒果味的鱼

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主料
太阳鱼3条葱末适量适量
蒜末适量酱油1茶匙蚝油1茶匙
白砂糖1茶匙花生油适量

香煎太阳鱼的做法,共10个步骤

香煎太阳鱼的做法图解1

1/10. 太阳鱼清洗干净,沥干水分。

香煎太阳鱼的做法图解2

2/10. 葱切成小段。姜蒜切成末。

香煎太阳鱼的做法图解3

3/10. 平底锅烧红,放入适量花生油,下入葱段,姜蒜末爆香。

香煎太阳鱼的做法图解4

4/10. 放入太阳鱼。

香煎太阳鱼的做法图解5

5/10. 煎到鱼身微微变色后翻面。

香煎太阳鱼的做法图解6

6/10. 煎到另一面也变色后继续翻面。

香煎太阳鱼的做法图解7

7/10. 中途多翻两次,防止糊了。直到煎熟。

香煎太阳鱼的做法图解8

8/10. 煎熟后上碟。姜蒜末也香喷喷的。

香煎太阳鱼的做法图解9

9/10. 酱油,耗油,白砂糖各一茶匙放入碗里搅拌均匀后,放入刚煎好鱼的平底锅里煮开。

香煎太阳鱼的做法图解10

10/10. 将煮好的料汁淋上刚煎好的鱼上。可以开吃了!

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营养信息

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  • 香煎太阳鱼热量1347 千卡
  • 脂肪114.99 克
  • 蛋白质34.71 克
  • 碳水化合物132.43 克
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