| 主料 | ||
| 苦瓜适量 | 绿茶适量 | |
苦瓜茶的做法，共3个步骤
1/3. 苦瓜洗净晾干水份
2/3. 可把苦瓜去瓤装入绿茶
3/3. 挂在通风处阴干后砌块，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可
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| 主料 | ||
| 苦瓜适量 | 绿茶适量 | |
1/3. 苦瓜洗净晾干水份
2/3. 可把苦瓜去瓤装入绿茶
3/3. 挂在通风处阴干后砌块，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于有氧运动3分钟消耗的热量...
吃绿茶100克，热量296千卡
相当于打磨地板66分钟消耗的热量...
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