| 主料 | ||
| 馒头一个 | 鸡蛋一个 | 自制李子酱适量 |
馒头片的做法，共3个步骤
1/3. 馒头切片，粘一下冷水
2/3. 放电饼档煎一下，在放一个鸡蛋，出锅
3/3. 馒头外酥里嫩，在放个鸡蛋，馒头片来点自制李子酱，早餐完成
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| 主料 | ||
| 馒头一个 | 鸡蛋一个 | 自制李子酱适量 |
1/3. 馒头切片，粘一下冷水
2/3. 放电饼档煎一下，在放一个鸡蛋，出锅
3/3. 馒头外酥里嫩，在放个鸡蛋，馒头片来点自制李子酱，早餐完成
吃馒头100克，热量221千卡
相当于骑自行车28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于越野滑雪10分钟消耗的热量...
青椒炒肉丝
八宝粥
薯片
芝士蛋糕
凉拌木耳
苦瓜炒鸡蛋
银耳红枣汤
宫保豆腐
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