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嫩南瓜蒸饺

嫩南瓜蒸饺

辽南蟹19

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早上跑到菜市场去,看着表,一来回不到五十分钟,刚好可以代替跑步,还能买点新鲜的菜,挺好。
今天早上去买了一大块肉,好新鲜的肉肉,回家直接分成小块,能吃一段时间了。米妈现在尽可能把肉肉放在早餐,这样子吃更健康。
搞笑的是,米妈费心做了蒸饺,女儿却只吃皮儿不吃馅,搞得肉肉还是让胖妈吃了。

米妈以前没有包过这种柳叶饺,买相不那么好,为了跟外面吃的一样,米妈还是要学习的!慢慢练习吧。
主料
面粉250克120克嫩南瓜适量
鲜肉200克
辅料
适量适量生抽适量
饺子调料适量适量适量
辣椒油适量

嫩南瓜蒸饺的做法,共27个步骤

嫩南瓜蒸饺的做法图解1

1/27. 原料图

嫩南瓜蒸饺的做法图解2

2/27. 将面粉纳盆,边加水边搅动,呈雪花样。

嫩南瓜蒸饺的做法图解3

3/27. 和成光滑面团,加保鲜膜饧上。

嫩南瓜蒸饺的做法图解4

4/27. 姜,葱切碎加水备用。

嫩南瓜蒸饺的做法图解5

5/27. 嫩南瓜去皮用刨子刨成菜碎。

嫩南瓜蒸饺的做法图解6

6/27. 加适量盐腌上。

嫩南瓜蒸饺的做法图解7

7/27. 鲜肉肥瘦分开。

嫩南瓜蒸饺的做法图解8

8/27. 瘦肉斩成泥,肥肉斩成颗粒。

嫩南瓜蒸饺的做法图解9

9/27. 拌在一起。

嫩南瓜蒸饺的做法图解10

10/27. 加适量盐。

嫩南瓜蒸饺的做法图解11

11/27. 加生抽,最好再加料酒,家里没有了,省去了。

嫩南瓜蒸饺的做法图解12

12/27. 加葱姜水

嫩南瓜蒸饺的做法图解13

13/27. 一个方向将肉馅搅拌至无水性调料。

嫩南瓜蒸饺的做法图解14

14/27. 将南瓜丝挤去水份。

嫩南瓜蒸饺的做法图解15

15/27. 加入调好的肉馅。

嫩南瓜蒸饺的做法图解16

16/27. 一个方向搅拌至肉馅上劲儿。

嫩南瓜蒸饺的做法图解17

17/27. 饧好的面才取出揉光滑。

嫩南瓜蒸饺的做法图解18

18/27. 分成小剂子

嫩南瓜蒸饺的做法图解19

19/27. 逐一擀成片儿。

嫩南瓜蒸饺的做法图解20

20/27. 因为做得比较少,全部擀出来了。

嫩南瓜蒸饺的做法图解21

21/27. 取饺子皮,放馅,从一端开始捏。

嫩南瓜蒸饺的做法图解22

22/27. 米妈处于摸索阶段,买相不怎么样。

嫩南瓜蒸饺的做法图解23

23/27. 包好的饺子

嫩南瓜蒸饺的做法图解24

24/27. 250克面粉一共包了18个饺子。

嫩南瓜蒸饺的做法图解25

25/27. 蒸锅加水烧开,笼屉刷油。

嫩南瓜蒸饺的做法图解26

26/27. 摆上饺子,大火蒸十分钟。

嫩南瓜蒸饺的做法图解27

27/27. 出锅,依自己喜欢调一碟汁儿,开吃了。我用的醋,生抽,辣椒油。

小窍门

做蒸饺用开水烫面,蒸出来比较软和。
用这种多汁蔬菜做馅时,提前腌一下,出出水很有必要,否则馅内水太多。平常蔬菜里挤出的水都用来和面了,今天的面提高和的,菜汁没有用。
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营养信息

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  • 嫩南瓜蒸饺热量978 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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