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南瓜银耳百合羹

南瓜银耳百合羹

蓝悠沁雪

蓝悠沁雪

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主料
南瓜适量银耳适量百合适量
辅料
红枣适量冰糖适量

南瓜银耳百合羹的做法,共7个步骤

南瓜银耳百合羹的做法图解1

1/7. 银耳泡发洗净

南瓜银耳百合羹的做法图解2

2/7. 百合洗一下

南瓜银耳百合羹的做法图解3

3/7. 红枣也洗一下

南瓜银耳百合羹的做法图解4

4/7. 南瓜洗净去皮,切成片状备用

南瓜银耳百合羹的做法图解5

5/7. 砂锅中加适量的水,把银耳、百合、红枣放入烧开,小火炖一小会

南瓜银耳百合羹的做法图解6

6/7. 再放入南瓜烧开,小火炖至汤汁黏稠

南瓜银耳百合羹的做法图解7

7/7. 放入冰糖,再炖一小会就可以了

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营养信息

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  • 南瓜银耳百合羹热量205 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物111.4 克
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