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五果鸭

五果鸭

静默成诗75

静默成诗75

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主料
鸭胸肉200克红彩椒1个黄彩椒1个
洋葱1个苦菊1棵薄皮4张
半勺橄榄油1勺黑椒碎半勺
白酒几滴烧汁1勺柠檬1个
蛋液少许

五果鸭的做法,共6个步骤

五果鸭的做法图解1

1/6. 先来腌制鸭胸肉:把鸭胸放入盘中,放入适量的盐、白酒、烧汁,腌制20分钟。另外红彩椒、黄彩椒和洋葱分别洗净切成细丝,苦菊洗净待用。

五果鸭的做法图解2

2/6. 把腌制好的鸭胸肉裹一层黑椒碎。

五果鸭的做法图解3

3/6. 热锅放入橄榄油,放入鸭胸肉煎至1成熟。鸭肉不要煎的太老,因为后面还需要入烤箱烤制。

五果鸭的做法图解4

4/6. 在鸭肉上淋入少许柠檬汁,放入少许洋葱丝、适量烧汁,放入烤盘,入烤箱,上火200度烤10分钟,至鸭肉5成熟。

五果鸭的做法图解5

5/6. 鸭肉烤好以后,取出,切成片,在薄皮上放适量苦菊、彩椒丝、洋葱丝、鸭肉片,然后在薄皮边缘涂抹适量蛋液,卷成春卷状,卷表面抹适量蛋液,再次入烤箱以上火200度烤制5分钟即可。

五果鸭的做法图解6

6/6. 成品。

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营养信息

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  • 五果鸭热量1086 千卡
  • 脂肪101.92 克
  • 蛋白质12.93 克
  • 碳水化合物53.9 克
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