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茄子肉末

茄子肉末

贝壳小伊

贝壳小伊

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主料
紫皮茄子2根瘦肉适量
辅料
大蒜3粒葱花适量适量
老抽一茶匙生抽少许

茄子肉末的做法,共6个步骤

1/6. 茄子去皮切成条,用清水泡十分钟,瘦肉剁成末,大蒜拍扁(忘拍图了)

茄子肉末的做法图解2

2/6. 起锅下油(油稍多一点茄子会比较吃油),下大蒜炒香后下肉末,肉末变色后下沥干水的茄条

茄子肉末的做法图解3

3/6. 用中火翻炒,这个过程需要点耐心,炒至茄子变软

茄子肉末的做法图解4

4/6. 炒到茄子软绵绵的时候,下盐,生抽和老抽上色,继续中火翻炒

茄子肉末的做法图解5

5/6. 用锅铲按茄子都是软烂状态时,下葱花

茄子肉末的做法图解6

6/6. 准备出锅时,勾少量淀粉水,装盘

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营养信息

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  • 茄子肉末热量321 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物4.5 克
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