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番茄炒蛋

番茄炒蛋

英子草23

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番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富,符合大众口味,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,也是我家餐桌上的常客。女儿放假在家,一定要自己学炒,就让她试试吧,我吗就全程示范、指导、跟拍了。
主料
番茄400克鸡蛋2只
辅料
食用油适量适量白糖适量
料酒适量

番茄炒蛋的做法,共9个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/9. 准备主料食材

番茄炒蛋的做法图解2

2/9. 将西红柿洗净后上部画十字,用沸水烫一下,剥皮。

番茄炒蛋的做法图解3

3/9. 将去皮的番茄去蒂切滚刀块。

番茄炒蛋的做法图解4

4/9. 鸡蛋打散、打匀,放少许盐、料酒、一汤勺水、去腥。

番茄炒蛋的做法图解5

5/9. 锅中大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液摊开。

番茄炒蛋的做法图解6

6/9. 将凝结的鸡蛋,用铲子尽可能地捣成小块,盛出

番茄炒蛋的做法图解7

7/9. 中火加热锅中的底油,放入番茄块煸炒,炒至番茄变软出汁水时。

番茄炒蛋的做法图解8

8/9. 放入炒好的鸡蛋.

番茄炒蛋的做法图解9

9/9. 放入盐、白糖翻炒片刻,拌均匀即可。

小窍门

用沸水烫西红柿,皮就很容易轻松的撕下来,吃起来口感好。
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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量179 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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