| 主料 | ||
| 油豆腐20个 | 肉末0.50斤 | |
油豆腐酿肉的做法，共6个步骤
1/6. 剁好肉馅
2/6. 加鸡蛋大蒜
3/6. 再加点自家的青椒
4/6. 加盐加酱油
5/6. 把肉塞进油豆腐里
6/6. 把塞好肉的油豆腐蒸熟，锅里放水放葱红椒，搁芡，浇入蒸好的油豆腐上。就可以了！
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| 主料 | ||
| 油豆腐20个 | 肉末0.50斤 | |
1/6. 剁好肉馅
2/6. 加鸡蛋大蒜
3/6. 再加点自家的青椒
4/6. 加盐加酱油
5/6. 把肉塞进油豆腐里
6/6. 把塞好肉的油豆腐蒸熟，锅里放水放葱红椒，搁芡，浇入蒸好的油豆腐上。就可以了！
吃肉末100克，热量395千卡
相当于滑雪机56分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于做饭32分钟消耗的热量...
吃油豆腐100克，热量245千卡
相当于练武术19分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
西红柿炒鸡蛋
土豆炖牛肉
蒜泥茄子
茄汁带鱼
沙琪玛
酸辣粉
锅塌豆腐
红烧肉
饺子
四川泡菜
啤酒鸭