| 主料 | ||
| 少许油、2个鸡蛋、一碗米饭、250g番茄酱适量 | 十三香少许 | |
蕃茄鸡蛋炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 把油放在锅底烧开
2/6. 放少许十三香
3/6. 把打好的鸡蛋倒入锅里
4/6. 放米饭（如果硬就加一碗水）
5/6. 放番茄酱，翻炒
6/6. 关火，乘出可吃
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| 主料 | ||
| 少许油、2个鸡蛋、一碗米饭、250g番茄酱适量 | 十三香少许 | |
1/6. 把油放在锅底烧开
2/6. 放少许十三香
3/6. 把打好的鸡蛋倒入锅里
4/6. 放米饭（如果硬就加一碗水）
5/6. 放番茄酱，翻炒
6/6. 关火，乘出可吃
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于宗教舞29分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于冰上曲棍球21分钟消耗的热量...
吃十三香100克，热量348千卡
相当于打鼓87分钟消耗的热量...
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