| 主料 | ||
| 银鳕鱼250克 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬半只 | 蒸鱼豉油适量 | 盐适量 |
| 玉米淀粉适量 | 鸡蛋黄两个 | |
香煎银鳕鱼的做法，共1个步骤
1/1. 银鳕鱼用盐，蒸鱼豉油略腌，放入蛋黄液中两面沾匀，沾玉米淀粉，放入锅内煎熟。出锅前淋入柠檬汁。
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| 主料 | ||
| 银鳕鱼250克 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬半只 | 蒸鱼豉油适量 | 盐适量 |
| 玉米淀粉适量 | 鸡蛋黄两个 | |
1/1. 银鳕鱼用盐，蒸鱼豉油略腌，放入蛋黄液中两面沾匀，沾玉米淀粉，放入锅内煎熟。出锅前淋入柠檬汁。
吃银鳕鱼100克，热量88千卡
相当于上厕所88分钟消耗的热量...
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于宗教舞18分钟消耗的热量...
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