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莲蓉馅

莲蓉馅

海燕的窝

海燕的窝

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月饼季来临,各种馅料走起!
主料
莲子500克白糖150克植物油200克

莲蓉馅的做法,共9个步骤

莲蓉馅的做法图解1

1/9. 红皮莲子提前浸泡,泡软后去掉莲子芯

莲蓉馅的做法图解2

2/9. 入锅中煮一个小时左右,也可以用压力锅压半小时,软烂后出锅,留少量水用搅拌棒绞成糊

莲蓉馅的做法图解3

3/9. 绞好的样子,

莲蓉馅的做法图解4

4/9. 莲子糊入锅放白糖,中火搅拌

莲蓉馅的做法图解5

5/9. 待糖完全融化,糊变浓稠时加入1/3油量,搅拌至完全吸收

莲蓉馅的做法图解6

6/9. 分3,4次加入植物油,至全部加完

莲蓉馅的做法图解7

7/9. 中小火不停搅拌,防止糊锅。

莲蓉馅的做法图解8

8/9. 一直炒到粘稠厚重出沙

莲蓉馅的做法图解9

9/9. 炒好的馅料,稍有些干,还可适当加些油,再油润些会更好

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营养信息

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  • 莲蓉馅热量2099 千卡
  • 脂肪100.53 克
  • 蛋白质4.23 克
  • 碳水化合物117.18 克
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