| 主料 | ||
| 紫薯100克 | 生菜50克 | 鸡蛋1个 |
| 鲜虾8只 | ||
沙拉罐的做法，共1个步骤
1/1. 虾捞熟 紫薯蒸熟 生菜手撕拌完沙拉酱后将这几种食物装入mason罐里。完成啦～我后来加了35g的煮熟燕麦铺顶上。很饱腹 久久不饿
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| 主料 | ||
| 紫薯100克 | 生菜50克 | 鸡蛋1个 |
| 鲜虾8只 | ||
1/1. 虾捞熟 紫薯蒸熟 生菜手撕拌完沙拉酱后将这几种食物装入mason罐里。完成啦～我后来加了35g的煮熟燕麦铺顶上。很饱腹 久久不饿
吃生菜100克，热量27千卡
相当于健身操6分钟消耗的热量...
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于誊写40分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于铺瓷砖16分钟消耗的热量...
白灼虾
阳春面
荷叶粉蒸肉
盐水鸭
叉烧肉
千层肉饼
包子
鱼香肉丝
盐焗鸡
西红柿炒鸡蛋
酥皮月饼
黄瓜炒鸡蛋