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茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味

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粤菜养生堂

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主料
茄子一根胡萝卜一根后腿肉300克
三根厨邦番茄酱三汤匙白糖一汤匙
玉米淀粉一汤匙蒸肉米粉半汤匙鸡粉1克
酱油1克清水小半碗

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法,共7个步骤

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解1

1/7. 茄子洗净切两半,用两根牙签放在茄子两旁,横切2-3毫米,六段切断。

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解2

2/7. 准备后腿肉,胡萝卜,小葱

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解3

3/7. 把材料剁碎,撒入适量的盐

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解4

4/7. 剁成肉馅,材料均匀分布

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解5

5/7. 把肉馅塞入茄段里,摆盘上锅蒸十三分钟

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解6

6/7. 茄汁调料,厨邦番茄酱三汤匙,白糖一汤匙,玉米淀粉一汤匙,蒸肉米粉半汤匙,酱油鸡粉各放一点提味,小半碗清水搅拌均匀,再下锅煮成浓茄汁备用。

茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味的做法图解7

7/7. 把调好的茄汁淋在灯笼茄上就完成啦(? ??_??)?

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营养信息

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  • 茄子酿肉沫-不一样的茄子不一样的美味热量1632 千卡
  • 脂肪36.7 克
  • 蛋白质38.4 克
  • 碳水化合物244.9 克
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