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凉拌海茸

凉拌海茸

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主料
海茸干50克半块蒜头4颗
辣椒2个香菜适量胡椒粉适量
适量香麻油适量白糖适量
适量

凉拌海茸的做法,共6个步骤

凉拌海茸的做法图解1

1/6. 海茸干剪成合适大小

凉拌海茸的做法图解2

2/6. 加水浸泡三小时

凉拌海茸的做法图解3

3/6. 水煮开,下姜,再下海茸,能去腥,大概四分钟,想吃软的多煮一会儿

凉拌海茸的做法图解4

4/6. 配料切好

凉拌海茸的做法图解5

5/6. 调好酱汁,试下味道

凉拌海茸的做法图解6

6/6. 倒在盘子搅拌均匀,完工

小窍门

酱料先调好,试完味道再下

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营养信息

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  • 凉拌海茸热量981 千卡
  • 脂肪22.39 克
  • 蛋白质33.36 克
  • 碳水化合物283.27 克
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