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芋艿馅汤圆

芋艿馅汤圆

希葩提娅

希葩提娅

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芋艿是秋天的时令菜,做甜点做菜都很适宜~
主料
芋艿200克糯米粉360克莴笋1个
胡萝卜1个苋菜适量温开水150毫升
辅料
白砂糖50克

芋艿馅汤圆的做法,共10个步骤

芋艿馅汤圆的做法图解1

1/10. 芋艿去皮切块,蒸制熟烂。

芋艿馅汤圆的做法图解2

2/10. 加入白砂糖,捣成芋泥馅。

芋艿馅汤圆的做法图解3

3/10. 苋菜、胡萝卜、莴笋(可加几片嫩的莴笋叶)榨汁。

芋艿馅汤圆的做法图解4

4/10. 榨成约50ml蔬菜汁。

芋艿馅汤圆的做法图解5

5/10. 取120g糯米粉加入苋菜汁,再分次加入约50ml温开水,揉成面团。

芋艿馅汤圆的做法图解6

6/10. 同上步骤分别揉胡萝卜面团和莴笋面团。

芋艿馅汤圆的做法图解7

7/10. 取面团一小块捏成空壳状。

芋艿馅汤圆的做法图解8

8/10. 放入芋艿馅,封口。

芋艿馅汤圆的做法图解9

9/10. 包好即可下锅煮。

芋艿馅汤圆的做法图解10

10/10. 可以吃啦~

小窍门

芋艿富含淀粉,不宜吃太多,包在汤圆里吃几个正好~

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营养信息

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  • 芋艿馅汤圆热量1595 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质14.92 克
  • 碳水化合物112.49 克
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