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炸鸡柳

炸鸡柳

雨逅彩霞

雨逅彩霞

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主料
鸡胸肉250克面包糠100克鸡蛋清一份
5克胡椒粉少许生粉5克

炸鸡柳的做法,共5个步骤

炸鸡柳的做法图解1

1/5. 鸡胸肉切细条,加料酒、盐和胡椒抓匀,腌制10分钟。

炸鸡柳的做法图解2

2/5. 面包糠倒在盘子里,腌好的鸡肉条每个都裹匀面包糠。

炸鸡柳的做法图解3

3/5. 小锅里放花生油,加入裹好面包糠的鸡柳小火炸至金黄(鸡肉很容易熟,不要炸时间太长肉硬了),捞出控油!

炸鸡柳的做法图解4

4/5. 成品,金黄色卖相极高,味道香脆!

炸鸡柳的做法图解5

5/5. 爱吃辣的可以撒点辣椒粉,也可以沾番茄酱吃!

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营养信息

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  • 炸鸡柳热量788 千卡
  • 脂肪23.6 克
  • 蛋白质49.4 克
  • 碳水化合物231.4 克
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