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自制美味炸鸡柳

自制美味炸鸡柳

平凡人生pfrs

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炸制鸡柳的时候可以选多种口味,孜然,咖哩,或者麻辣味都可以。
主料
鸡胸肉一块面包屑适量料酒少许
孜然,咖喱粉,精盐,味精,花椒适量蛋清1个

自制美味炸鸡柳的做法,共9个步骤

自制美味炸鸡柳的做法图解1

1/9. 首先我们选一块,新鲜的鸡胸肉。洗干净备用。

自制美味炸鸡柳的做法图解2

2/9. 再准备一个鸡蛋需要蛋清就可以啦。

自制美味炸鸡柳的做法图解3

3/9. 准备一些面包屑备用。

自制美味炸鸡柳的做法图解4

4/9. 把鸡胸肉切成条。再放入料酒,花椒,姜片,精盐,味精一起搅拌后腌制半小时。

自制美味炸鸡柳的做法图解5

5/9. 把腌制好的鸡肉上放入孜然。备用

自制美味炸鸡柳的做法图解6

6/9. 还可以放一些咖喱粉。这样味道也很好。(孜然和咖喱粉既可以一起放,也可以分着放。)

自制美味炸鸡柳的做法图解7

7/9. 把腌制好的鸡胸肉放入面包屑上,按压紧实,备用。

自制美味炸鸡柳的做法图解8

8/9. 等到锅里油热后可以放入鸡柳直接炸制。(火不要太大哦,以免炸糊。)

自制美味炸鸡柳的做法图解9

9/9. 自制美味的炸鸡柳就这样做好了。味道真是不错!

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营养信息

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  • 自制美味炸鸡柳热量775 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质47.2 克
  • 碳水化合物93.8 克
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