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自制鱼丸

自制鱼丸

听妈妈的话

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家里买的鲢鱼,鱼肉做了鱼丸,放冰箱,算老公下个星期的每晚的汤了,因为自己周一到周五经常加班,一般周天都加个菜,放冰箱他可以加个餐什么的
主料
鲢鱼一条鸡蛋2个
辅料
生姜、大蒜少许蚝油少许生粉少许

自制鱼丸的做法,共7个步骤

自制鱼丸的做法图解1

1/7. 将鱼头和鱼肚子,鱼尾切除,留着做鱼块

自制鱼丸的做法图解2

2/7. 鱼骨切块,鱼肉切块

自制鱼丸的做法图解3

3/7. 将鱼肉剁成肉泥

自制鱼丸的做法图解4

4/7. 肉泥装盘,夹入2个鸡蛋,腌制半个小时,然后将生粉调成水,慢慢夹入,调入鱼肉中,然后加点盐和蚝油,调匀

自制鱼丸的做法图解5

5/7. 锅中水烧开,然后慢慢放入鱼丸

自制鱼丸的做法图解6

6/7. 准备一盆凉水,准好的鱼丸,捞出放入凉水中

自制鱼丸的做法图解7

7/7. 鱼丸,凉好后,捞出装入保鲜袋,放入冷冻室,想吃的时候放点青菜,做个青菜鱼丸汤,不错的

小窍门

鱼丸还是放点生粉水,粘性好,不容易闪,家庭自己做的健康。
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营养信息

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  • 自制鱼丸热量1030 千卡
  • 脂肪13.11 克
  • 蛋白质30.36 克
  • 碳水化合物0.72 克
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