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自制鱼丸

自制鱼丸

万山红01

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自从有了破壁机,感觉真是好,处理食材也变得容易了好多。比如说这个鱼丸吧,以前做鱼丸,都是手工把鱼肉刮成蓉,好费劲啊,做一次鱼丸总是花费半天的时间,往往觉得费事就不想做。而用破壁机做鱼丸,那叫一个方便啊,方便到连我自己都不敢相信了。把鱼肉等放进去,几分钟就搞定啦,实在是太省劲儿了。这个鱼丸因为已经没有刺了,给小朋友做辅食也不用担心刺,自己做的没有任何添加剂,孕妇和哺乳期的妈妈也可以放心食用
主料
鱼肉300克蛋清50克
辅料
生粉20克3克胡椒粉2克
15克50克

自制鱼丸的做法,共17个步骤

自制鱼丸的做法图解1

1/17. 我用的新鲜的草鱼,把鱼肉片切下来,鱼骨鱼皮都去掉

自制鱼丸的做法图解2

2/17. 切成方丁用水冲洗一下,去掉血水

自制鱼丸的做法图解3

3/17. 把鱼肉和姜末一起放入破壁机里

自制鱼丸的做法图解4

4/17. 用酱料功能来搅拌,因为鱼肉打碎后很浓稠,类似酱料,所以我选了酱料功能

自制鱼丸的做法图解5

5/17. 把水加入,蛋清加入一半的量,开启功能键

自制鱼丸的做法图解6

6/17. 十几秒的时间鱼肉就碎了

自制鱼丸的做法图解7

7/17. 只有大约20秒的时间吧,程序还没有结束,我就关闭的机器,此时鱼肉已经搅拌成蓉了,加入胡椒粉、盐及剩余的一半蛋清

自制鱼丸的做法图解8

8/17. 只有大约20秒的时间吧,程序还没有结束,我就关闭的机器,此时鱼肉已经搅拌成蓉了,加入胡椒粉、盐及剩余的一半蛋清

自制鱼丸的做法图解9

9/17. 再次启动酱料功能,让其自动完成。完成后鱼肉蓉很浓稠细滑了。

自制鱼丸的做法图解10

10/17. 把搅拌好的鱼蓉倒入盆里,再手工顺一个方向搅拌一会儿,让其完全上劲儿。

自制鱼丸的做法图解11

11/17. 锅中放水,水温40度左右,用勺子把鱼肉舀入水里

自制鱼丸的做法图解12

12/17. 舀入的量以锅的容量为尺度,然后开小火,让水温慢慢上升,但千万不要让水煮沸,最高达到90度即可,小火慢慢把丸子浸熟,待丸子都飘起来,稍微等上半分钟,就可以把丸子捞出了

自制鱼丸的做法图解13

13/17. 捞出的丸子立即投入冰水中,这样可以让丸子更Q弹。鱼丸就做好了,想怎么吃就怎么吃吧

自制鱼丸的做法图解14

14/17. 做好的鱼丸,虽然不是很圆,但是味道是很好的,也比较省事的做法。

自制鱼丸的做法图解15

15/17. 成品图

自制鱼丸的做法图解16

16/17. 成品图

自制鱼丸的做法图解17

17/17. 成品图

小窍门

蛋白要分两次放,这样可以防止一开始搅拌时鱼肉过早蓬松,做出来的鱼丸口感会更好

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营养信息

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  • 自制鱼丸热量441 千卡
  • 脂肪14.3 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物3.3 克
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