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自制鱼丸

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若愚妈妈

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买了一条大鲢鱼,鱼头用来炖鱼头豆腐汤了,鱼身子打算用来做鱼丸试试!
主料
鲢鱼700克淀粉1汤匙蛋清1个
生抽2汤匙料酒1汤匙白糖0.5汤匙
胡椒粉0.5汤匙适量食用油适量
青菜适量

自制鱼丸的做法,共12个步骤

自制鱼丸的做法图解1

1/12. 鲢鱼身子,洗净,擦干表面水份。用刀从鱼尾开始往上片。

自制鱼丸的做法图解2

2/12. 将中间大鱼骨剃下。

自制鱼丸的做法图解3

3/12. 然后将鱼皮朝下,用刀倾斜着片出鱼肉。

4/12. 将鱼肉一片片全部片下来,最后只留下鱼皮。

自制鱼丸的做法图解5

5/12. 将片下来的鱼肉用料理机打成鱼泥,为防止有没打碎的鱼刺,过一下筛。加入所有调料。

自制鱼丸的做法图解6

6/12. 顺时针搅拌至鱼肉产生弹性。

自制鱼丸的做法图解7

7/12. 利用虎口挤出鱼丸。

自制鱼丸的做法图解8

8/12. 锅中烧水,水开,一个个放入丸子。煮五六分钟即可。

自制鱼丸的做法图解9

9/12. 另起锅,倒入适量食用油,放入姜片,放入鱼骨,鱼皮翻炒。

10/12. 倒入两碗刚刚煮丸子的水。煮开。

自制鱼丸的做法图解11

11/12. 放入适量鱼丸,青菜,煮五六分钟。加入适量盐调味即可。

自制鱼丸的做法图解12

12/12. 吃不完的鱼丸可以冰箱冷冻。

小窍门

鲢鱼刺多,打成鱼泥之后最好过一下筛。如果没有料理机,可以用到一点点将鱼肉刮下来,需要耐心。至于调味,大家可以根据自己口味。但是一定要搅拌上劲。这样做出来的鱼丸特别有弹性,做好可以扔在桌面上试一试,会弹跳的鱼丸哦

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营养信息

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  • 自制鱼丸热量1892 千卡
  • 脂肪122.3 克
  • 蛋白质46.7 克
  • 碳水化合物290 克
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