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香焖柚皮五花肉

香焖柚皮五花肉

雨彐雪

雨彐雪

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主料
柚子皮1个五花肉250克蒜头3粒
辅料
生抽少量

香焖柚皮五花肉的做法,共3个步骤

香焖柚皮五花肉的做法图解1

1/3. 柚子皮去掉绿色部分留下白肉,切成小块(长方形),焯水过冷河,再浸泡1天(这过程要换几次水去除柚皮的苦涩味),最后挤干水份备用。

香焖柚皮五花肉的做法图解2

2/3. 五花肉切片,蒜头拍成蓉。五花肉加适量生抽、适量盐炒变色后加水煮(水要多,因抽皮吸水),水开后3分钟五花肉装盘,剩下肉汤放柚皮中火焖5分钟装盘。

香焖柚皮五花肉的做法图解3

3/3. 煮过的五花肉放油加蒜蓉、生抽炒香,然后加柚子皮焖一小会,装盘完成。

小窍门

柚皮焯水时不要过长,看你切块的大小,太软没口感。

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营养信息

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  • 香焖柚皮五花肉热量1454 千卡
  • 脂肪53.03 克
  • 蛋白质16.43 克
  • 碳水化合物42.56 克
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