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韭菜鸡蛋嫩肉卷

韭菜鸡蛋嫩肉卷

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主料
鸡蛋2个韭菜20克肉末150克
辅料
食用油适量香油适量适量
鸡精适量白糖适量黑胡椒粉适量
30毫升

韭菜鸡蛋嫩肉卷的做法,共7个步骤

1/7. 肉末饭碗里,加入料酒、盐鸡精白糖黑胡椒粉生抽香油搅拌均匀,腌制十分钟待用!

2/7. 韭菜洗净去头切末

3/7. 在碗里打入两个鸡蛋放入1g盐

4/7. 放入切好的韭菜末搅拌均匀

5/7. 热锅下油,油热后转小火倒入鸡蛋,稍稍转一转锅,使蛋液可以均匀的在锅底摊平

6/7. 侍蛋液底层凝固后关火,将腌渍好的肉末均匀的铺在蛋皮上,再将蛋皮卷起,开小火慢慢煎两分钟;

7/7. 加入清水,加盖焖,待汁收尽后盛出,晾凉后切成三角块装盘即可

小窍门

在放肉末前一定要等蛋液的底层凝固,否则蛋饼容易破裂,不易卷成型,圈好蛋卷后要用小火焖制。制作嫰肉卷的肉末最好选用较瘦一些的肉馅,以免口感太过油腻,韭菜以,抓住根部叶片能直立,没有黄叶地为佳!

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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋嫩肉卷热量697 千卡
  • 脂肪41.12 克
  • 蛋白质29.249999 克
  • 碳水化合物5.37 克
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