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一锅鲜 豆腐海鲜汤

一锅鲜 豆腐海鲜汤

sarah457

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偏向清淡
主料
老豆腐一斤香菇2朵其他菇类适量
白菜心适量几只蛏子350克

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法,共8个步骤

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解1

1/8. 豆腐切大块

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解2

2/8. 其他洗干净!香菇切细便提鲜

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解3

3/8. 放咸肉片或者腊肉片提鲜!不可多!省的盖住豆腐和蛏子的鲜

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解4

4/8. 蛏子.虾!洗干净!清水煮沸!捞出蛏子!去壳!汤水直接用!

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解5

5/8. 除蛏子、白菜!其他放入锅里大火煮沸!小火慢炖半小时!

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解6

6/8. 加入白菜和蛏子!不盖锅盖!加盐!不放任何调料!蘑菇.海鲜.豆腐!本身的味道已十分鲜美.不盖锅盖可以保持青菜的本色!不发乌!

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解7

7/8. 再小火十分钟即可

一锅鲜 豆腐海鲜汤的做法图解8

8/8. 一人一碗!省去主食!

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营养信息

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  • 一锅鲜 豆腐海鲜汤热量760 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物14.3 克
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